如果你正在为戒烟烦恼，尝试各种戒烟偏方都以失败告终，英国牛津大学的最新研究将解决你的燃眉之急！其发布于国际权威医学组织Cochrane的论文指出，有十分确凿的证据表明，用电子烟戒烟是成功率最高的戒烟方法，比戒烟门诊常用的尼古丁替代疗法效果更好。
论文发表于国际权威医学组织——考克兰协作组织（Cochrane Collaboration）
电子烟不是烟吗？为什么能戒烟？世界卫生组织官网对戒烟的表述为“Quitting tobacco”，即戒断烟草，因为烟草燃烧会产生4000多种化学物质，是卷烟真正的危害所在。电子烟不含烟草燃烧过程，不会释放这些有害物质，同时能缓解头晕、焦虑等尼古丁戒断症状，因此能用来帮烟民戒烟。
研究共分析了全球319项相关论文，超15万成年烟民参与调研。结果显示，在所有戒烟方法中，用电子烟辅助戒烟成功率最高。具体到数据，按绝对值计算，用电子烟戒烟的每100个人中，有8人成功戒烟；用尼古丁替代疗法（如尼古丁贴片）或处方药的每100个人中，仅有2-3人成功戒烟。相比之下，0尼古丁电子烟和其他方法几乎是无效的。
论文发表机构——国际最权威的独立循证医学学术组织Cochrane也曾多次认可电子烟出色的辅助戒烟效用。据了解，Cochrane曾在7年内接连发布5份报告，证明电子烟有戒烟作用，且效果优于其他戒烟方法。其多年来坚持更新的综述性报告，传递出“可以推广电子烟作为戒烟工具”的信号。
电子烟还能帮烟民减害。据2023年9月发布的《中国电子烟用户特征及公共健康影响报告（2023）》，近七成烟民表示改用电子烟后健康状况有所改善，且越想用电子烟戒烟，咳嗽、口干等症状改善越明显。“推测可能为正反馈机制，替烟意愿较强的用户感受到了身体症状改善，加固其减少卷烟使用，进一步减少有害物质的摄入。”作者在报告中写道。
研究也证实了用电子烟辅助戒烟的安全性：用尼古丁替代疗法可能会造成皮肤过敏，服用处方药戒烟可能造成心理问题甚至癫痫发作，但没有观测到电子烟会造成严重不良反应。
“正因为戒烟难，寻找并推广最高效的戒烟方法才显得至关重要。我们有最可靠的证据表明，用电子烟辅助戒烟成功率最高，我们相信，这个结果不会被轻易改变。”作者在论文中写道。
